В посте автор рассказывает о важности полезных привычек для улучшения энергетического и физического состояния. Она дает примеры своих новых привычек, таких как контрастный душ, употребление достаточного количества воды, посещение бассейна и бани, а также использование аудио-визуальной психокоррекционной программы. Автор также планирует ввести в свою жизнь больше движения, дыхательных практик, медитации и упражнений для фокуса на хорошем.