И снова про цветы 😍 у меня поселились на кухне два вот таких красавчика. Кажется, это и есть та альтернатива срезанным букетам, пока у меня еще нет дома с большим прекрасным садом 😁😇 А вообще цветы тут в посте для визуальной эстетики 😋 Написать я хотела о другом. На #synergyinsightforum спикеры говорили о важности состояния ресурса, и в частности влиянии на уровень энергии движения и физического здоровья. Несмотря на то, что работаю я в сфере как раз таки здоровья, могу сказать с уверенностью - просто пить витамины и бады, заниматься очисткой и использовать весь ассортимент #маджерик недостаточно 😄 Безусловно, это нужно и обязательно. Но очень важно внедрить в жизнь полезные привычки, сделать их частью себя.
▪
За последнее время мне удалось все-таки взять себя в руки и наконец начать делать то, что обычно "с понедельника..." 💪💪💪 И мое и физическое, и энергетическое состояние значительно улучшилось. Итак, теперь в моей жизни есть:
✔ контрастный душ по утрам
✔ нормальное количество воды (2-3 литра в день) - УРА!
✔ бассейн
✔ два раза в неделю банька
✔ вечером я включаю аудио-визуальную психокоррекционную программу САНАТА и пока она идет 12 минут - мажусь всякими кремушками (до это труба - никак не могла включить в привычку уходовые процедуры). Берите на заметку мой #лайфхак , если есть такие же лентяи в этом плане, как и я 😄Можете просто включить перед сном релакс-музыку и взять себе за правило делать это под нее.
▪
Что хочу ввести в привычки еще и над чем буду работать в ближайшее время?
✔ больше движения: пробежки по утрам, прогулки, зарядка, физ.упражнения - @isaacpintosevich не даст прирасти к стулу 😁 мега-энергичный человек!
✔ дыхательные практики
✔ медитация
✔ упражнение для фокуса на хорошем "зеленый маркер" от @pavelkochkinrussia
У кого есть тоже то, что давно хотите начать делать, а все никак? Давайте вместе дадим лени бой! 👊💪 Вместе эффективнее!
